MARDIt déj: 2 tartines de confiture + une tasse

MARDI
t déj: 2 tartines de confiture + une tasse de lait
déjeuner: un peu de purée + un blanc d'oeuf
diner: épinards + une tranche de blanc de poulet + le petit reste de purée de midi + une vache qui rit + un yaourt nature avec des céréales

MERCREDI:
Petit déj: une tasse de lait / céréales
déjeuner: une petite assiette de carottes rapées / taboulé + des pates natures / une tranche de blanc de poulet + une portion de vache qui rit + une tartine de confiture
diner: un bol de soupe de légumes 0% + épinards / un oeuf + un yaourt nature

JEUDI:
Petit déj: un bol de lait / céréales
déjeuner: une petite assiette de crudité + épinards / oeuf + 1 tartine de fromage + un café
diner: un bol de soupe de légumes 0% + une petite assiette purée / une tranche de blanc de poulet + un yaourt nature

VENDREDI:
Petit déj: un bol de lait / céréales + un verre de jus d'orange
déjeuner: deux fourchettes de carottes rapées / une fourchette de taboulé / unr fourchette de bettraves rouges + épinards / un quart de tranche de blanc de poulet + un yaourt nature
diner: un bol de soupe de légumes 0% + le meme rituel de fourchettes que le midi + épinards avec le petit reste de purée d'hier + un yaourt nature

SAMEDI:
petit dej: lait + une tranche de pain complet (10 cm de diametre pas plus!) avec un peu de beurre
Dejeuner: haricots vert / champignons + café
diner: épinard + un quart d'une tranche de blanc de poulet

AUJOURD HUI:
petit dej: lait + un barre de céréales (87 calories)
Dejeuner: une petite assiette de salade composées (salade + taboulé + carottes rapées) + une tranche de pain complet + un café
diner: je pense me faire un petit bol de pates nature.